💔 ПРОГРАММНЫЕ ТРАВМЫ 💔
...или Шрамы, которые делают нас красивыми
Шесть лет назад я поступила на обучение психологии и психотерапии. Для меня тогда открылся новый мир: я увидела, что внутреннюю боль можно исцелить, травмы — проработать, болезненные воспоминания — прожить и отпустить... Можно стать свободной и чистой, человеком без боли и травм, без внутренних ран и шрамов, ощутить, каково это — быть гармоничной, здоровой личностью.
💬 Среди людей, которые приходят в психологические группы и знакомятся с практиками, происходит приблизительно то же самое: «Вот эта практика излечит мои отношения с родными, вот эта техника поможет мне забыть ту боль, которая была в отношениях с бывшим, вот эта — уберет мой страх денег, эта — позволит наладить отношения с друзьями, эта — поможет найти себя, а вот эта мощная практика наконец скажет, как жить дальше... и я стану полностью здоровой, свободной от всех травм».
На консультациях женщины говорят мне: «Я делаю огромное количество практик, чтобы наконец стать полностью гармоничной и обрести стабильное счастье».
Кто-то годами работает с психологом, чтобы наконец стать «здоровым» и счастливым, кто-то посещает терапевтические группы... И первое время все идет чудесно: действительно уходит боль, действительно меняются отношения, а мы все продолжаем и продолжаем над собой работать.
У нас появляется больше терпения, больше понимания, больше мудрости, больше глубины и осознанности, готовности не наступать на те же грабли. Но в один прекрасный момент вы обнаруживаете, что продолжаете периодически чувствовать боль, грусть, отчаяние, страх, вести себя как идиотка; вы продолжаете совершать ошибки, которые уже вроде как прошли; вам порой хочется залезть в брюки и спортивную кофту, плюнуть на всю эту женственность, психануть и все бросить.
Вспомните это состояние отчаяния: «Я уже столько работала в этой теме, я столько практик делаю, я столько курсов посетила, я тут все знаю... Почему, ну почему же я продолжаю чувствовать это? Почему я все еще иногда получаю откаты? Почему мои новые сценарии не стали стабильными в моей жизни? Неужели практики не работают? Неужели психология не помогает? Я приложила столько усилий, чтобы стать “здоровым” человеком... Когда же я наконец стану нормальной женщиной?»
🌤 Иными словами, когда наступит долгожданное счастье, после которого можно будет расслабиться и получать удовольствие от результатов?
Это подмена ценностей в популярной психологии.
Есть реальная психология, а есть — популярная. Задача первой — помочь личности освободиться от травм и жить в комфортном психическом состоянии. Задача второй — заработать денег, славы, регалий и т. п.
Многие из вас думают, что у вас есть травмы, но мало кто действительно понимает, что в действительности означает психологическая травма. Разберемся?
ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ
⚡ Вы реагируете на ситуацию чрезмерно
Например, любимый сказал вам, что с вами что-то не так, и, вместо того чтобы спокойно отреагировать на его замечание («Я тебя услышала», «Я подумаю над этим», «В чем это проявляется?»), вы устраиваете дикий скандал с криками: «Ты меня не любишь, не принимаешь, тебе нужна другая, не такая, как я...» В этот момент вас действительно замыкает и все это вам кажется абсолютной реальностью. Вас несет, и вы не можете остановиться. Когда мелочь, отпущенная в ваш адрес, для вас звучит как трагедия — это травма.
⚡ Вы впадаете в аффективные состояния
Вам что-то сказали или что-то сделали — и вместо нормальной человеческой реакции у вас могут появиться оцепенение, транс, страх, паника, желание убежать и спрятаться, закрыть уши, громко кричать, вести себя неадекватно.
⚡ Вы избегаете разговоров и воздействий на тему травмы
Вы не хотите помнить, или ваша память реально вытесняет события прошлого. Любой разговор об этом превращается в «белый шум»: вы просто не слышите, что говорят люди о какой-то ситуации или человеке, как под водой. Например, у вас был травматичный опыт с мамой, и как только вы слышите о практиках выстраивания отношений с мамой, у вас тут же возникает: «Мне это не надо» — и вы мгновенно переключаетесь.
У меня была клиентка, у которой травма с мамой была «прописана» по гороскопу. Когда я предложила ей поговорить об этом, она ответила, что у нее все нормально с мамой. Но когда я спросила, когда вы последний раз общались и о чем был разговор, она не могла вспомнить. Оказалось, что она не видела и не слышала маму 13 лет.
⚡ Вы чувствуете себя отчужденной
Вам все время кажется, что вы никому не нужны, вас никто не любит, появляется сильный страх перед сближением с другими людьми. Вы никому не доверяете и всех подозреваете, все время ожидая удара в спину.
⚡ Вечное состояние тоски
Вам тошно почти все время. Ощущение тоски, безысходности, апатии, отчаяния, бессмысленности своего существования.
⚡ Мышечное напряжение и нездоровая телесная реакция
Ваше тело всегда напряжено, особенно когда вы взаимодействуете с людьми, например с мужчинами. Когда к вам подходит мужчина, вы можете чувствовать, как ваши плечи сдвигаются или появляется сутулость, напряжение во всем теле или ощущение тяжести, беспокойства, учащенного сердцебиения.
☝🏻 Если в вашей жизни есть такие ситуации или люди, вызывающие внутри вас подобные состояния, есть смысл корректировать это.
Если при воспоминании о родителях вам становится где-то внутри больно, плохо, тяжело, то с этим нужно работать, потому что чувство эмоциональной боли показывает на блокировку, которая может перерасти в физические болезни. Блокировки появляются там, где есть скопление и переизбыток энергии, и это приводит к проблемам, но, пройдя это, вы получаете силу.
Если, вспоминая маму или папу, вы чувствуете себя легко, тепло и в груди расширение — значит, все хорошо, не надо идти в терапию и пытаться выжать невозможное из отношений.
Некоторые говорят: «В принципе, у меня хорошие отношения с мамой, мы можем долго болтать по телефону, ходить по магазинам, но у нас нет объятий, ласки, нежности — наверное, это очень плохо и надо поделать практики». Спросите себя: вам это комфортно? И если, честно говоря, именно так — очень комфортно, вы бы сами не хотели обнимашек, «но ведь нужно», то оставьте все как есть.
💡 Покуда вас не трясет от боли, не зажимает физически, не вводит в ступор и оцепенение, пока вас не скручивает от тоски — с вами все хорошо, вам не нужно лечить себя: вам нужно идти дальше, уплотнять себя и увеличивать, открывать новые горизонты и прикладывать свою энергию не к переделке себя, а к усилению хороших качеств.
Более того, у каждой из нас есть травмы, которые мы никогда не вылечим: они любимые — они определяют нашу личность и рисунок нашего характера.
О важности таких травм, об опасности иллюзии совершенства и настоящей ценности всей работы над собой — читайте по ссылке 👉🏻 https://womansanga.ws/b-scar
— Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, какие травмы определяют неповторимый рисунок вашей личности?
Юлия Мангалам
#духовная_самореализация@womansanga #женское_развитие@womansanga #саморазвитие@womansanga #отношения_с_собой@womansanga
